Vamos meditar ?

Aqui fica um exercício para ajudar a encontrar PAZ Interior...

Escolha uma hora e um local tranquilos, acenda um incenso para harmonizar e purificar o ambiente, criando uma atmosfera própria. Sente-se numa cadeira ou no chão, de modo a ficar confortável, mantenha a coluna direita, a respiração lenta e profunda. Tente ficar o mais relaxado possível.
Inicia-se com o pensamento por isso limpe a sua mente de todas as impurezas, maldades, inimizades, sofrimento, para que se sinta muito feliz, com muito amor e muita paz.
Depois, com a mente e o coração repletos de paz e amor, dirija o seu pensamento para o espaço que existe entre as sobrancelhas (Ajna Chacra). Penetre nesse espaço e encontre o seu EU Interior.
Ligue-se a ele. Transmita-lhe todo o seu amor. De seguida visualize uma enorme Luz Branca e Dourada a envolver todo esse espaço e o ser que se encontra lá dentro, o seu EU mais profundo.
Fique a receber essa Luz durante o tempo que sentir necessário.
Para terminar, desligue-se com todo o respeito do seu Eu e agradeça a Luz de Cura que recebeu.

Até breve.
Namastê
Sandra